起床后却发现已经中午了?东海分享「早起」的好处:「新的一年想培养各种习惯」

来源:韩剧资讯  更新:2023-01-24 02:17:43浏览:359次

(封面图源:YouTube@이동해 Super Junior Donghae LEE画面截图)

各位啊~今天初二罗,看完东海的VLOG,不妨一起来规划新年新计画吧!

(图源:YouTube@이동해 Super Junior Donghae LEE画面截图)

正值春节假期的你们,都是如何度过一天的呢?Super Junior东海於近期更新YouYube影片,记录了他「早起」的一天。东海约早上七点半起床,接著就去他熟悉的健身房运动,然后吃午餐、简单安排一天的计画。他表示:「其实一天里不需要想著做很多特别的事情,无论是一件或两件,将计画好的事情逐一完成,好好遵循习惯、遵循每日流程,感觉会很好。」比起每天做新的事情,如习惯般一直持续下去就好了。

(图源:YouTube@이동해 Super Junior Donghae LEE画面截图)

之后,东海还分享了自己的包包都放了些什么,并拿出一本书――《凌晨5点的奇迹》。起床后却发现已经中午了吗?一整天下来就只看到中午和晚上,那就太可惜了。现在的东海会在七点到七点半之间起床,感受早晨的安静、清爽。新的一年,东海将努力培养各种习惯,也希望各位可以读读看这本书。

除此之外,东海还随身携带笔记本和萤光笔。想做的事情、突然想起来的事情、约定、日记、歌词、歌名、想吃的东西、想买的东西等,他全部会记录下来,并且用萤光笔标注重要的项目,养成可以简单、快速看到的习惯。

(图源:YouTube@SUPER JUNIOR画面截图)

另外,东海在SUJU的影片里分享这么一段话:「(所谓)思维差异,如果认为不幸,那么就可能感到不幸。若能正面对待负面事情,那么好事有可能随之而来。况且语言是积极、有力量的,比起消极的想法,希望大家能用乐观战胜。新的一年,希望大家能与SUJU、能与我一起愉快而幸福地度过。」

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